Самый полный ударный арсенал и серьёзная функциональная нагрузка. Объясняем, что это и как зайти с нуля.
Тайский бокс (муай-тай) называют «боем восьми конечностей»: в нём используют кулаки, локти, колени и голени. Это делает его самым полным ударным направлением — здесь больше техники, чем в классическом боксе, и мощная нагрузка на всё тело.
За тренировку сгорает много калорий, работают ноги, корпус, руки и спина. Растут выносливость, координация и чувство дистанции. Плюс это отличный способ снять стресс и научиться владеть телом. Многие приходят именно за формой и техникой, без всяких боёв.
Нет. Начать можно с любого уровня физической формы — тренер ведёт с самых основ: стойка, простые удары, работа на лапах и мешке. Нагрузка растёт постепенно, поэтому первое занятие проходит спокойно и без перегруза. Если вы совсем новичок, загляните в раздел «Новичкам».
Разминка, разбор техники, отработка ударов на лапах и мешке, функциональная часть, заминка. В мини-группе до 6 человек тренер успевает поправить каждого, в персональном формате — всё внимание вам. Тайский бокс хорошо сочетается с функциональным тренингом для общей силы и выносливости.
Приходите на пробное или разовое занятие по тайскому боксу — попробуйте формат без обязательств. Оставьте заявку на сайте или позвоните, подберём удобное время.