Опыт не нужен. Рассказываем, что взять, как одеться и что будет на первом занятии — чтобы вы пришли спокойно.
Нет. Первое занятие — это знакомство: тренер объяснит базовую стойку, покажет простые удары и подстроит темп под вас. Никаких жёстких спаррингов и «дедовщины» — только техника в комфортном ритме.
Минимум: удобную спортивную одежду, в которой не жарко двигаться, и воду (её, впрочем, мы тоже предоставляем). Перчатки, бинты и защиту для новичка давать не обязательно — инвентарь есть в студии. Тренируемся босиком или в носках, так что специальная обувь не нужна. После тренировки есть душ.
Разминка, разбор техники, отработка на лапах или мешке, заминка. В мини-группе — до 6 человек, поэтому тренер успевает поправить каждого. В персональном формате всё внимание только вам.
Оставьте заявку на сайте или позвоните — подберём удобное время и направление. Начать можно с разового посещения, а дальше выбрать абонемент, если формат понравится.